Home / স্বাস্থ্যসেবা

স্বাস্থ্যসেবা

পিরিয়ডে পেট ব্যথা? এই ৭ খাবার এড়িয়ে চলুন

যমুনা নিউজ বিডি:   পিরিয়ডের সময়টা পেট ব্যথায় ভুগে থাকেন বেশিরভাগ নারী। ব্যথা কমাতে নানা উপায় বেছে নিয়েও লাভ হয় না অনেকসময়। এমনকি ব্যথার ওষুধও কমাতে পারে না ব্যথা। এর কারণ হতে পারে আপনার খাদ্যাভ্যাস। এমনকিছু খাবার আছে যা এই সময়ে ব্যথার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। সেই খাবারগুলো পিরিয়ডের সময় এড়িয়ে চললে ব্যথা কম হবে নিশ্চিত। চলুন জেনে নেই, কোন খাবারগুলো এই …

Read More »

সুস্থ থাকতে নিয়মিত এগুলো খান

যমুনা নিউজ বিডি:   বর্তমানে মানুষ অনেক বেশি রোগাক্রান্ত হন। আশেপাশে সবকিছু ভেজালে ভরে যাওয়ায় এগুলোর বিরূপ প্রভাব পড়ছে স্বাস্থ্যের ওপর। এজন্য নিজে সতর্ক থাকতে হবে। পাশাপাশি এসব খাবার নিয়মিত খান। তাহলে সুস্থ থাকতে পারবেন।হলুদহলুদের গুণাগুণ নিয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই। সকালে উঠে এক টুকরো কাঁচা হলুদ যেমন পেট ভালো রাখে তেমনই রোগ-জীবাণু-ইনফেকশন থেকেও দূরে রাখে। তাইতো বসন্তে বলা হয় …

Read More »

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে যে ৫ ফলের রস খাবেন

যমুনা নিউজ বিডি:   কোষ্ঠকাঠিন্য এক বিরক্তিকর সমস্যার নাম। এর কারণে অস্বস্তিতে ভুগে থাকেন অনেকেই। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে হলে হজমের দিকে নজর দিতে হবে। এর জন্য ওষুধ তো অনেক রয়েছে, কিন্তু ওষুধের তো সাইড এফেক্টও থাকে। এর থেকে ভালো হয় যদি ঘরে বসেই এই সমস্যার সমাধান করা যায়। আর এ ক্ষেত্রেই আপনি ফলের রস বা জুসের সাহায্য নিতে পারেন। জুসের …

Read More »

ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে যা খাবেন

যমুনা নিউজ বিডি:  বিশ্বজুড়ে নারীদের সবচেয়ে বড় আতঙ্ক এখন ‘ব্রেস্ট ক্যানসার’ (স্তন ক্যানসার)। প্রতি বছরই কয়েক হাজার নারী এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। ব্রেস্ট ক্যানসারের কারণ হিসেবে জিনগত সমস্যার পাশাপাশি জীবনযাপনের ধরণকেও দায়ী করছেন চিকিৎসকরা। গ্লোবাল ক্যানসার স্ট্যাটিসটিকস (গ্লোবক্যান) এর মতে, প্রতি বছর বিশ্বে প্রায় ২১ লক্ষ নারী ব্রেস্ট ক্যানসারে আক্রান্ত হন।এই পরিসংখ্যান জানার পর নারীদের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই ভীতির সঞ্চার হতে পারে। …

Read More »

কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে কী সমস্যা হয়?

যমুনা নিউজ বিডি ঃ কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে কী সমস্যা হয়?পুষ্টির অভাবেই শরীরে বিশেষ কিছু সমস্যা দেখা দেয়, কখনও তা শারীরিক, কখনও বা মানসিক। চুল ঝরে যাওয়া, নানা স্নায়বিক সমস্যা, পেশিতে খিচুনি বা ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এমনকি মানসিক অবসাদও হতে পারে ভিটামিনের অভাবে। আসুন জেনে নেই কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে যে লক্ষণগুলি প্রকট হয়। সামান্য আঁচড় বা আঘাতেই ত্বক কেটে গেলে …

Read More »

বেশি ক্যালসিয়াম খাচ্ছেন? ক্যান্সার বাধতে পারে

যমুনা নিউজ বিডি :   ক্যালসিয়াম আমাদের হাড় ও দাঁত শক্ত করে, ক্ষয় রোধ করে। স্নায়ু, হৃদ স্পন্দন, মাংসপেশির কাজেও লাগে। এই খনিজ উপাদানটির অভাবে হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপোরাসিস মতো রোগ হতে পারে। আবার অত্যধিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করলে বাড়তে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি। ইন্টারনাল মেডিসিনের অ্যানালস জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এমন তথ্যই জানানো হয়েছে। এই গবেষণায় আরো বলা হয়, প্রাকৃতিক উৎস বা …

Read More »

দেশে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা ১ কোটি

যমুনা নিউজ বিডি:  বাংলাদেশের ডায়াবেটিস রোগটি মহামারী আকার ধারণ করেছে। বর্তমানে দেশে এ রোগীর সংখ্যা এক কোটি। এর সঙ্গে প্রতি বছর নতুন করে আরও এক লাখ রোগী যোগ হচ্ছে। ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বিবেচনায় বিশ্বে বাংলাদেশের অবস্থান নবম স্থানে। শুধুমাত্র অসচেতনতার অভাবে প্রতিবছর বিপুল পরিমাণ মানুষ এ রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। সোমবার সকালে জাতীয় প্রেসক্লাবে আয়োজিত সংবাদ সম্মেলনে এসব তথ্য জানানো হয়। …

Read More »

ভারী খাবার খাওয়ার পর মিষ্টি খাওয়া কি ঠিক?

যমুনা নিউজ বিডি:  কমবেশি সবাই মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন। এমন অনেকে আছেন, যাদের খাওয়ার পর মিষ্টি না হলে চলে না। বিশেষ করে খাওয়ার পর অনেকে দই খেতে পছন্দ করেন। পুষ্টিবিদদের মতে, বিয়েবাড়ি, অনুষ্ঠান, রেস্তোরা, কখনও বা বাড়িতেও যদি প্রচুর পরিমাণে ঝাল,মশলাদার বা ভারী খাবার খাওয়া হয়, তখন খাওয়ার পর সামান্য মিষ্টি খেলে তেমন ক্ষতি নেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঝাল বা তেল-মশলাদার …

Read More »

আত্মহত্যা করা প্রত্যেক ব্যক্তিই প্রবল হতাশায় আক্রান্ত

যমুনা নিউজ বিডি :  অনেকেই আত্মহত্যা করে মারা গেছে অথবা অন্য কারো আত্মহত্যা দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে। মারিলিন মনরো, কার্ট কোবাইন, রবিন উইলিয়ামস বা ক্রিস কর্নেলের মতো বিখ্যাত ব্যক্তিদের আত্মহত্যার খবর আমরা শুনেছি। এই আত্মহত্যার ঘটনাগুলো সামাজিক যোগযোগ মাধ্যমে এবং ব্যক্তি জীবনে এক ধরনের মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। দুর্ভাগ্যবশত, যখন এই ধরনের ঘটনা ঘটে, তখন অনেকেই আত্মহত্যায় মারা য়াওয়া লোকটিকেই দোষারোপ করা …

Read More »

মিষ্টি ছাড়াও যেসব খাবার ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ক্ষতিকর

যমুনা নিউজ বিডি:  ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের অসুস্থতা বাড়িয়ে তোলে। দিনে দিনে বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলছে। একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে পছন্দের প্রায় সব খাবারই বাদ পড়ে খাদ্য তালিকা থেকে। বিশেষ করে মিষ্টি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার। তবে শুধু মিষ্টি নয়, রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আরও বেশ কিছু খাবার-দাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। জেনে …

Read More »

Powered by themekiller.com