Breaking News
Home / স্বাস্থ্যসেবা

স্বাস্থ্যসেবা

হাত ঠাণ্ডার কারণ কী?

যমুনা নিউজ বিডি: কিছু মানুষের হাত সারা বছরই ঠাণ্ডা থাকে। তবে স্বাভাবিক অবস্থায় শীতকাল তাপমাত্রা কম থাকায় শরীরে প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হিসেবে হাত ঠাণ্ডা থাকে। এই সময় শরীরকে উষ্ণ রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কেননা, স্বাভাবিক তাপমাত্রা সত্ত্বেও হাত ঠাণ্ডা থাকা অন্য কারণেও হতে পারে। অ্যানিমিয়া, ভিটামিনের অভাব, অটোইমুনের অবস্থা এবং হাইপোথাইরয়েডিজমও হতে পারে এর কারণ। কিছু কার্যকর ব্যবস্থায় এই সময় আপনিও আপনার হাত গরম রাখতে পারেন। …

Read More »

শরীরে প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ কি কি জেনে নিন

যমুনা নিউজ বিডি ডেস্ক : শরীরকে সচল রাখতে চাইলে দরকার পরিমিত প্রোটিন। মূলত প্রোটিন থেকে এনার্জি পাওয়া যায়। প্রোটিন দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি রাখে। প্রোটিনে প্রচুর অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকায় শরীরের পেশী বৃদ্ধি হয়। অনেক সময় আবার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতিও দেখা দেয়। এতে করে ভবিষ্যতে বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে। কি কি লক্ষণ দেখে বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হয়েছে: ত্বক, চুল ও …

Read More »

চা যখন আপনার ক্ষতির কারণ !

সযমুনা নিউজ বিডি: কালে নাস্তার টেবিলে, বন্ধুর আড্ডায়, অফিসের মিটিং চা ছাড়া জমেনা। কিন্তু আপনি চা পান করবেন কখন। খালি পেটে চা পান করা একদমই উচিত নয়। কারণ খালি পেটে চা পান করলে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়, যা কিডনি রোগীদের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকর। তাই সুস্থ-স্বাভাবিক মানুষের ক্ষেত্রেও খালি পেটে চা পানের অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত। চা মূলত, ক্ষুধামান্দ্য তৈরি …

Read More »

ত্বকের যে ১০ লক্ষণ আপনাকে দেবে স্বাস্থ্য তথ্য

যমুনা নিউজ বিডি: ত্বক আপনার শরীরের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ। এটি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য প্রদানের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফুসকুড়ি, দাগ, আঘাতে বিবর্ণ হয়ে যাওয়া- এমন অনেক কিছুই আপনার শরীরের সমস্যাগুলোকে ইঙ্গিত করে। এখানে ত্বকের ১০টি লক্ষণ দেওয়া হলো যা আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা তুলে ধরবে: ১। আপনি অনেক চাপে আছেন অফিসের কোনো সমস্যা হোক আর হোক ব্যক্তিগত জীবনের কোনো অবস্থা- …

Read More »

হার্ট সুস্থ রাখতে সচেতনতা অতীব জরুরি

যমুনা নিউজ বিডি: হৃদয় বা হৃদপিণ্ড (হার্ট) মানুষের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি আমাদের সারা শরীরে রক্ত সরবরাহ করে থাকে। রক্ত ফুসফুস থেকে অক্সিজেন গ্রহণ করে সমস্ত শরীরে পৌঁছে দেয় আর শরীরের কোষগুলো সেই অক্সিজেন গ্রহণ করে। যা আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অতীব প্রয়োজন। বাংলাদেশে বর্তমানে যেসকল রোগে মানুষের মৃত্যুর হার সবচেয়ে বেশি তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে হার্ট অ্যাটাক …

Read More »

রাতে রুটি খাবেন কেন?

যমুনা নিউজ বিডি ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে রুটি খাওয়ার বিকল্প নেয়। রুটিতে রয়েছে এখাধিক পুষ্টিগুণ যা হার্ট ভালো রাখে। গমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, ই, সিলিকন, ক্লোরিন, সালফার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, আয়োডিন, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ ক্যালসিয়াম এবং প্রাকৃতিক লবণ রয়েছে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। গমের আটায় ফ্যাট থাকে না বলে এটি হার্টের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং শরীরের সুগারের মাত্রা …

Read More »

স্বাস্থ্যরক্ষায় অনন্য রসুন

যমুনা নিউজ বিডি : স্বাস্থ্যরক্ষায় ও রোগ নিরাময়ে রসুনের রয়েছে অনন্য ভূমিকা। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সারসহ নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে রসুন। আজ জানব রসুনের অনন্যতা সম্পর্কে— অন্ত্রের সুরক্ষায় :  অন্ত্রের সুরক্ষায় রসুনের রয়েছে বিস্ময় জাগানিয়া ভূমিকা। অন্ত্র ভালো থাকলে অনেক জটিল রোগবালাই থেকে রেহাই পাবেন আপনি। শ্বাসতন্ত্রের রোগে :  নিউমোনিয়া, ব্রংকাইটিস, ফুসফুসের কনজেশন, হাঁপানি, হুপিং কাশি ইত্যাদি রোগ …

Read More »

৭ দিনে পেটের চর্বি কমানোর উপায়

যমুনা নিউজ বিডি : সুস্থ, স্বাস্থ্যকর ও আকর্ষণীয় দেহ সবারই আকাঙ্ক্ষিত। কিন্তু আমাদের আধুনিক জীবন ব্যবস্থায় অনিয়মিত অভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং প্রায় শারীরিক কার্যক্রম শূন্য অবস্থায় পরিপূর্ণ। এর ফলে আমাদের মাঝে বেশির ভাগ মানুষেরই চর্বিযুক্ত দেহ এবং দীর্ঘস্থায়ী স্থুলতার সমস্যা থাকে। তবে অনেকেই এসব সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করছেন। কিন্তু আবার অনেকেই আছেন যারা ওজন কমাতে ইচ্ছুক কিন্তু শারীরিক ব্যায়াম করতে …

Read More »

ঠাণ্ডায় আক্রান্ত হলে যে খাবার খাবেন

যমুনা নিউজ বিডি ডেস্কঃ ঠাণ্ডা লাগলে শরীর জমে যায় এবং আলসেমি লাগে। মনে হয় সামান্য কোনও কাজ করারও শক্তি নেই। এ অবস্থায় কয়েকটি খাবার আপনাকে রাখবে প্রাণবন্ত। ঠাণ্ডায় এ খাবারগুলো আপনাকে দেবে প্রাণশক্তি। কলা কলাতে আছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম। এছাড়া ফাইবার ও ভিটামিন-বি-সিক্স উপাদানও আছে এতে যা একজন মানুষের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে অনেক শক্তিশালী করে তোলে। বিভিন্ন গবেষণা বলছে, ঠাণ্ডায় …

Read More »

প্রতিদিন ভোরে এক গ্লাস গরম পানি পানের উপকারিতা

যমুনা নিউজ বিডি ডেস্ক : চীন ও ভারতের প্রাচীন সংস্কৃতিতে গরম পানিকে স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি হিসেবে বিবেচনা করা হতো। তখন বলা হতো, প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম পানি খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এছাড়া এর আরও অনেক উপকারি দিক রয়েছে যেগুলো এখনও স্বীকৃত। জেনে নিন তেমনই কয়েকটি উপকারিতা সম্পর্কে- হজমে সহায়ক: হজমের জন্য গরম পানি বেশ কার্যকরী। …

Read More »

Powered by themekiller.com