Home / লাইফস্টাইল (page 175)

লাইফস্টাইল

তেঁতুলের নানা গুণ

যমুনা নিউজ বিডি : মুখরোচক তেঁতুল কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। তেঁতুলে থাকা একাধিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান দেহের বিভিন্ন প্রদাহ কমাতে পারে। পাশাপাশি দৃষ্টিশক্তির উন্নতি, ত্বকের পরিচর্যায় এবং আরও নানা শারীরিক উন্নতিতে এই ফলটি গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে, তেঁতুলে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, ই এবং বি রয়েছে। সেই সঙ্গে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ডায়াটারি ফাইবার। এখানেই শেষ নয়, …

Read More »

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সক্রিয় পেস্তা বাদাম

যমুনা নিউজ বিডি : প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও তেলের জরুরি উৎস বাদাম। পরিমিত পরিমাণে বাদাম খেলে সুস্থ থাকা সম্ভব। অনেক রকমের বাদাম বিশ্বে উৎপাদিত হয়। সব বাদামই পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। পেস্তা বাদামে আছে ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন। এটি রক্ত শুদ্ধ করে। লিভার ও কিডনি ভালো রাখে। কাজু বাদামে আছে আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন-এ। এটি রক্তশূণ্যতা কমিয়ে দেয়। …

Read More »

যেসব রাশির পুরুষের প্রতি মেয়েরা দুর্বল!

যমুনা নিউজ বিডি: চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য, পছন্দ-অপছন্দ, ব্যক্তিত্বের ধরণ সবকিছুই জন্মরাশির সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। বিশেষ করে সঠিক জীবনসঙ্গী খুঁজে নিতে নির্ভর করতেই হয়  রাশিফলের ওপর। আমরা প্রত্যেকেই চাই এমন একজন জীবনসঙ্গী, যে আমাদের সব চাহিদা পূরণ করবে। নারী হোক বা পুরুষ, এমন কেউ কেউ থাকেন যার মধ্যে এমন কিছু থাকে যা আমাদের আকর্ষণ করবেই। একজন মানুষ ঠিক কী দেখে অন্য একজনের প্রতি …

Read More »

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার মন্ত্রগুলো জেনে নিন

যমুনা নিউজ বিডি ডেস্ক: যেকোনো সম্পর্কে দায়িক্ত এ কর্তব্যগুলো সঠিকভাবে পালন না করলে সে সম্পর্ক তিক্ত হয়ে ওঠে। আর ভালো লাগা থেকে কিছু সম্পর্ক শুরু হয়, যার রেশ টেনে যায় ভালোবাসায়। পরবর্তীতে সেই ভালোবাসা পরিণয়ে গিয়ে ঠেকে। কিন্তু এই সম্পর্ককে টিকিয়ে বা আগলে রাখার দায়ভার কার- নারী না পুরুষের? উত্তরটি সহজ- দু’জনেরই। কিন্তু কৌশলগত দিক থেকে এই দায়িত্ব-কর্তব্য ও বোঝাপড়াগুলো …

Read More »

রাশিফলে জেনে নিন কেমন যাবে আজকের দিন

যমুনা নিউজ বিডি ঃ আপনার ভালোবাসার মানুষটির সাথে একটি পিকনিকে গিয়ে মূল্যবান স্মৃতিগুলিকে আবার বাঁচিয়ে তুলুন। আপনি শক্তিতে পরিপূর্ণ থাকবেন এবং আজ অসাধারণ কিছু করতে পারেন। সহায়ক গ্রহগুলি আপনাকে আজ সন্তুষ্ট বোধ করার প্রচুর কারণ এনে দেবে। অন্য দেশে পেশাদারী যোগাযোগ বাড়াবার পক্ষে এটি উৎকৃষ্ট সময়। গোঁয়ার্তুমির মনোভাব, বিশেষত বন্ধু পরিমন্ডলে এড়িয়ে চলা উচিত। ঘরে কিছু পরিবর্তন ভালোবাসার মানুষের সাথে …

Read More »

কমোডের ঢাকনা খুলে ফ্লাশ করলেই সর্বনাশ!

যমুনা নিউজ বিডি : টয়লেটে কমোড ব্যবহারের পর ঢাকনাটি খুলেই কি ফ্লাশ করেন? তাহলেই সর্বনাশ! এতে এমন ঘটনা ঘটে যা জানলে আপনার গা গুলিয়ে আসবে। জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের কথা। আপনি যখন কামোডে ফ্লাশ করেন তখন তাতে যে তীব্র গতিতে পানি নিচে নামে, তাতে বর্জ্যের ছোটা ছোট টুকরো স্প্রে আকারে বাতাসে মিশে গিয়ে ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। বাতাসে মিশ্রিত এই বর্জ্য …

Read More »

সকালের নাস্তায় যা খাবেন

 যমুনা নিউজ বিডি রিপোর্ট: সকালের নাস্তাকে  দিনের সবচেয়ে জরুরি খাবার বলা হয়। কিন্তু এর পরও কিছু মানুষ আছেন যারা নানা অজুহাতে সকালের নাশতায় ফাঁকি দেন। এক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের নাশতা বেশি পরিমাণে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং সারাদিন ধরে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও তা সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন সকালে স্বাস্থ্যকর এবং ভারী নাস্তা খেলে মস্তিষ্ক পুরোদিনের জন্য তৈরি হয়ে …

Read More »

ভালোবাসার মানুষের জন্যও যে কাজগুলো করতে মানা

যমুনা নিউজ বিডি ঃ আপনি ভালোবাসার জন্য কী করতে চান? আপনার হয়তো এ বিষয়ে একটি লম্বা কর্মতালিকা থাকতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন ভালোবাসার মানুষের জন্য হলেও কী কী কাজ করা উচিত নয়? যদিও বিষয়টি আপনাকে বিস্মিত করতে পারে তথাপি এমন কিছু কাজ আছে যেগুলো ভালোবাসার মানুষের জন্যও করা উচিত নয়। কিন্তু তার মানে এই নয় যে, আপানাকে আপনার ভালোবাসার …

Read More »

বেতন নিয়ে আলাপে জেনে রাখুন

যমুনা  নিউজ বিডি ঃ প্রথমেই আপনার ভুলটা ভেঙে দিতে চান বিশেষজ্ঞরা। হ্যাঁ, চাকরিপ্রার্থী হিসেবে আপনি নিজের বেতন-ভাতা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে পারেন। এমন নয় যে প্রতিষ্ঠান যে বেতন দিতে চায়, তার বাইরে আপনি আর কথা বলতে পারবেন না। আধুনিক শ্রমবাজারে যেকোনো প্রার্থী নিয়োগপত্র পাওয়ার আগে পারিশ্রমিক নিয়ে আলোচনায় বসতে পারেন। এতে করে কর্মীর মনে আক্ষেপ আসে না যে আরো ভালো বেতনের …

Read More »

রাশিফলে জেনে নিন কেমন যাবে আজকের দিনটি

যমুনা নিউজ বিডি ঃ ধনু (23 Nov – 21 Dec) ছোট ভাই-বোনদের সঙ্গে সম্পর্ক ভালো থাকবে। প্রয়োজনে তাদের সহযোগিতা পেতে পারেন। কাজকর্মে উৎসাহবোধ করবেন। আত্মীয়দের সঙ্গে যোগাযোগ হতে পারে। ব্যক্তিগত যোগাযোগ ফলপ্রসূ হতে পারে। মকর (22 Dec – 20 Jan) বাড়িতে অতিথি সমাগম হতে পারে। আপ্যায়নের জন্য ব্যয় বৃদ্ধি পেতে পারে। পাওনা টাকা আদায় হতে পারে। মূল্যবোধ বজায় রাখুন। চক্ষু …

Read More »
error: Content is protected !!

Powered by themekiller.com