Home / লাইফস্টাইল (page 10)

লাইফস্টাইল

হার্ট অ্যাটাকের পর যেসব অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি

যমুনা নিউজ বিডিঃ অনিয়মিত জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস কিংবা বংশগত কারণে অনেকেই হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হন। হৃদযন্ত্র মানবদেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। যা ক্ষতিগ্রস্ত হলে মৃত্যুও ঘটে। নিজেদের অবহেলার কারণেই দিন দিন হার্ট অ্যাটাকের সংখ্যা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপের কারণে এ সমস্যা দেখা দেয়। এগুলো মূলত হার্ট অ্যাটাকের মূল কারণ। অনেক …

Read More »

অনলাইনে ক্রয়কৃত পণ্যটি খোলার আগে করণীয় ও বর্জনীয়

যমুনা নিউজ বিডিঃ আজকাল বেশিরভাগ মানুষ মার্কেটে যাওয়ার ঝামেলা এড়াতে অনলাইনেই পন্য অর্ডার করে থাকেন। এতে কষ্ট কমে যায় আবার টাকাও কম অপচয় হয়। এছাড়া করোনার এই সময়ে বাইরে বের হওয়ার ঝুঁকি কমাতে অনলাইনে পণ্য অর্ডার করাই ভালো বলে মনে করেন সবাই। তাইতো এখন বেশিরভাগ কেনাকাটাই হচ্ছে অনলাইনে। তবে ঠিকঠাক স্বাস্থ্যবিধি না মানলে কিন্তু অনলাইন কেনাকাটাতেও ঝুঁকি থেকেই যায়। তাই …

Read More »

যে কারণে নারীর প্রতি আগ্রহ হারায় পুরুষ

যমুনা নিউজ বিডিঃ সম্পর্কের শুরুটা সবার ক্ষেত্রেই খুব মধুর হয়ে থাকে। দুষ্টু-মিষ্টি সেই সম্পর্কে ভালোবাসাও থাকে পরিপূর্ণ। তবে ধীরে ধীরে অনেক সম্পর্কেই কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। এক্ষেত্রে পুরুষের চাইতে নারীদের অভিযোগটা একটু বেশি থাকে। অনেক নারীই অভিযোগ করেন, সম্পর্কের শুরুতে সঙ্গী তার প্রতি যতটা মনোযোগী ছিলেন সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তিনি ততটাই উদাসীন হয়ে গেছেন। তবে এর পেছনে নানান কারণই …

Read More »

সন্দেহপ্রবণ মানুষ দ্রুতই মারা যায়: গবেষণা

যমুনা নিউজ বিডিঃ সন্দেহপ্রবণ মানুষের আয়ু কম। সুইডেনের স্টকহোম ইউনিভার্সিটির একদল শিক্ষক ২৪ হাজার মানুষের ওপর গবেষণা করে এ তথ্য দিয়েছেন। ওইসব মানুষের মধ্যে ৩৭ ভাগ অন্যকে বিশ্বাস করে। ৫৮ ভাগ অন্যকে বিশ্বাস করে না। আর ৫ ভাগ কোনো উত্তর দিতে পারেনি। খবর ডেইলি মেইলের। যুক্তরাষ্ট্রের মৃত ব্যক্তিদের তালিকা থেকে দেখা যায়, জীবদ্দশায় যারা পজেটিভ চিন্তাভাবনা করতেন, তারাই বেশি দিন …

Read More »

রসুনের অনেক উপকারিতা জানেন কি?

যমুনা নিউজ বিডিঃ  রসুনের ঝাল ঝাল ভর্তা দিয়ে একথালা গরম ভাত নিমিষেই শেষ করে দিতে পারেন ভোজনরসিক বাঙালিরা। এছাড়াও মাংস ভূনা করবেন? রসুন প্রয়োজন। মাছ ভাজা, শুঁটকি ভুনা? তাতেও প্রয়োজন রসুন। রসুন এমন এক মশলা যার ঘ্রাণেই আপনার ক্ষুধার উদ্রেক হবে। কিন্তু মুখে গন্ধ হওয়ার ভয়ে কাঁচা রসুন এড়িয়ে চলেন অনেকেই। কিন্তু একটু কষ্ট করে খালি পেটে রসুন খেলে মেলে …

Read More »

বছরজুড়ে ইলিশ সংরক্ষণের উপায়

যমুনা নিউজ বিডিঃ এখন চলছে ইলিশের মৌসুম। আগের তুলনায় এখন দামও হাতের নাগালে। বছরের এই সময়ে ইলিশ পাওয়া গেলেও অন্য সময় কিন্তু পাওয়া যায় না। তাই সারা বছর ইলিশ খেতে চাইলে এখন সংরক্ষণ করতে পারেন। সঠিকভাবে সংরক্ষণ করলে এই মাছ স্বাদ-গন্ধে কোনো পরিবর্তন হয় না। আসুন জেনে নিই কীভাবে সংরক্ষণ করবেন- ডিপ ফ্রিজে সংরক্ষণ ডিপ ফ্রিজে ইলিশ সংরক্ষণ করতে চাইলে …

Read More »

লটকনের যত উপকারিতা

যমুনা নিউজ বিডিঃ টক-মিষ্টি স্বাদে ভরপুর লটকন দেখলে জিভে পানি চলে আসবে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। রসালো এই ফলটি দিনদিন বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এর রয়েছে বেশ কিছু উপকারিতা। চলুন জেনে নেই- ১. প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনের কোয়ায় খাদ্যশক্তি থাকে প্রায় ৯২ কিলোক্যালরি। অবাক বিষয় হলো এতে ক্যালরি আছে আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠালের প্রায় দ্বিগুণ। ২. লটকনে আছে …

Read More »

কোন ডালের কি উপকারিতা

যমুনা নিউজ বিডিঃ  ডালের সঙ্গে আমরা ওতপ্রোতভাবে জড়িত। ডাল হলো উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস। এটা শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে ও দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে। এছাড়াও ডাল নানা রকম খনিজ ও পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ হওয়ায় তা শরীর সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এই ডালের ব্যবহার এতো বেশি যে চালের পরেই এর স্থান। হরেক রকমের ডালের উপাদেয় রান্না। ভাতের সঙ্গে তো থাকছেই, …

Read More »

নিয়মিত মুড়ি খেলে যেসব উপকার পাবেন!

যমুনা নিউজ বিডিঃ প্রথমেই বলে রাখি, এটা সকলেই জানেন মুড়ি অ্যাসিডটি রোধ করে। শরীরে যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে, যাদের অ্যাসিডিটি হয়, তাদের ক্ষেত্রে মুড়ি খুবই উপকারী। তাই নিয়মিত মুড়ি খেলে অ্যাসিডিটি কমবে। পেটের সমস্যায় শুকনো মুড়ি কিংবা ভেজা মুড়ি খেলে তাৎক্ষণিক উপকার পাওয়া যায়। মুড়িতে ভিটামিন বি ও প্রচুর পরিমাণে মিনারেল থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। …

Read More »

যে ৫ ফল ভালো রাখবে ত্বক

যমুনা নিউজ বিডিঃ ফল মানুষের স্বাস্থের জন্য উপকারী। নিয়মিত ফল খেলে ভাল থাকবে ত্বক। তবে জানেন কি? কোন ফল খাবেন। এমন ফল রয়েছে যা খেলে আপনার ত্বক ভাল থাকবে। তাহলে জেনে নেওয়া যাক যেসব ফল খেলে ত্বক ভাল থাকে তেমন ৫ টি ফলের নাম। ১. ভিটামিন এ, সি, ডায়েটারি ফাইবার, পট্যাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর আপেল। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা …

Read More »
error: Content is protected !!

Powered by themekiller.com