Home / লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

কোন আপেল বেশি ভালো : লাল না সবুজ

যমুনা নিউজ বিডিঃ আপেল মূলত তার মিষ্টি স্বাদের জন্য জনপ্রিয়। ইংরেজীতে একটি প্রবাদ আছে—“An apple a day, keeps the doctor away”. অর্থাৎ প্রতিদিন অন্তত একটি করে আপেল খান আর ডাক্তার থেকে দূরে থাকুন। বুঝতেই পারছেন প্রতিদিন আপেল খাওয়ার গুরুত্ব কতখানি? অন্যান্য ফল কেন নয়? কেন কলা, কমলা, পেয়ারা বা আম নয়? কারণ আপেলে একসাথে সব পুষ্টি উপাদান আছে, যা বিভিন্ন …

Read More »

পুঁই শাকের পুষ্টিগুণ

যমুনা নিউজ বিডিঃ পুঁইশাক আমাদের দেশের জনপ্রিয় এবং বেশ সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি শাক। সবজি বাজারে প্রায় সারবছরই পুঁইশাকের দেখা পাওয়া যায়। এই শাক নানাভাবে রান্না বা ভাজি করে খাওয়া যায়। ইলিশ-পুঁই ও চিংড়ি-পুঁই অনেকের অতি প্রিয় তরকারি। সবুজ ও লাল-এই দুই রঙের হয়ে থাকে পুঁইশাক। সহজলভ্য বলে এই শাক কম-বেশি সবার কাছে প্রিয়। পুঁইশাকের পুষ্টিগুণের কারণে ব্যাপক গ্রহণযোগ্যতাও রয়েছে। …

Read More »

অবহেলিত এই সবজির পুষ্টিগুণ

যমুনা নিউজ বিডিঃ মৌসুমি অনেক সবজির মধ্যে অন্যতম কাকরোল। অন্যান্য সবজির চাহিদা বেশি থাকলেও বরাবরই এই সবজির চাহিদা নিম্নগামী। খুব কম মানুষই এই সবজি পছন্দ করেন। অথচ অনেকেই এই অবহেলিত সবজির পুষ্টিগুণ সম্পর্কেই জানেন না…. শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবজির বিকল্প নেই। আর তাই অন্যান্য সবজির সঙ্গে বাজারে এখন কাকরোল স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এতে সামান্য পরিমাণে ক্যালরি থাকে। আজ …

Read More »

কি খেলে শরীরে দুর্গন্ধ হতে পারে জেনে রাখুন

যমুনা নিউজ বিডিঃ মানুষের শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। কিন্তু দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে সামান্য কিছু পরিবর্তন আনতে পারলে সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আসুন এ বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক – * পেঁয়াজের মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে সালফার জাতীয় উপাদান যা শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। পেঁয়াজ শরীরের পক্ষেও উপকারী। তাই যারা মাত্রাতিরিক্ত দুর্গন্ধ সমস্যায় ভোগেন তাদের পেঁয়াজ কম খাওয়াই ভাল। * …

Read More »

পুদিনা পাতার ফেস প্যাকে ত্বকের যত্ন

যমুনা নিউজ বিডিঃ সঠিক পরিচর্যার অভাব, ধুলাবালি, দূষণ ও অযত্নে ত্বক হয়ে পড়ে নির্জীব। একই সঙ্গে হারিয়ে যায় ত্বকের উজ্জ্বলতা। এ ক্ষেত্রে কয়েকটি ফেস প্যাকের সাহায্যে প্রাকৃতিকভাবে ত্বক রাখতে পারেন পরিষ্কার ও প্রাণবন্ত। জেনে নিন-* রাতে ঘুমানোর আগে পুদিনা পাতার রস লাগিয়ে রাখুন ত্বকে। এটি ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে। এছাড়া পুদিনা পাতা কুসুম গরম পানি দিয়ে ছেঁচে লেবুর রস মিশিয়ে …

Read More »

সরিষা বাটায় চিংড়ি রেসিপি

যমুনা নিউজ বিডিঃ সরিষা ইলিশ খেয়েছেন হয়তো। কখনও কি খেয়েছেন সরিষা বাটায় চিংড়ি। ঘরেই প্রিয়জনদের জন্য তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু এ খাবার। আসুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন সরিষা বাটায় চিংড়ি- যা লাগবে চিংড়ি মাছ ৫০০ গ্রাম, হলুদ ও মরিচ গুঁড়া, ধনিয়া ও জিরা গুঁড়া, সরিষা বাটা ১ টেবিল চামচ, কাঁচামরিচ ৫টা, পেঁয়াজ কুচি হাফ কাপ, লবণ স্বাদমতো, টমেটো ১টা, পোস্ত …

Read More »

বাড়তি ওজন কমাতে ৫ সবজির জাদুকরী গুণ

যমুনা নিউজ বিডিঃ বাড়তি ওজন শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এর কারণে শরীরে বাসা বাঁধে নানারকম রোগ। আর ওজন কমানোর জন্য পরিমিত খাদ্য গ্রহণ ও সময়মতো ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক। এ ক্ষেত্রে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার দিয়ে প্লেট ভর্তি করতে পারলেই ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে। জেনে নিন বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে নিয়মিত কোন ৫ সবজি খাবেন- ব্রকোলি ব্রকোলিকে বলা হয় পুষ্টির পাওয়ার হাউস। ক্যালসিয়াম, …

Read More »

নাশতা হোক ফুলকো লুচিতে

যমুনা নিউজ বিডিঃ নাশতায় অনেকেই লুচি খেতে পছন্দ করেন। সাথে যদি চা কিংবা আলুর দম থাকে তাহলে তো কথাই নেই! অনায়াসে একসাথে ৪ থেকে ৫টি লুচি খেয়ে ফেলা যায়। কিন্তু ফুলকো লুচি তৈরি করা বেশ ঝামেলার। কারণ ইস্ট ব্যবহার ছাড়া ফুলকো লুচি তৈরি হয় না। তবে আজকের রেসিপিতে জেনে নিন কীভাবে ইস্ট ছাড়াই তৈরি করবেন মজাদার ফুলকো লুচি। উপকরণ – …

Read More »

চুল পড়া রোধে করণীয়

যমুনা নিউজ বিডিঃ ঋতুবদলের সময়ে চুল পড়া, আগা ফাটা, রুক্ষ হয়ে যাওয়াসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুল পড়া রোধ করতে সূর্যের তাপ, বৃষ্টির পানি কিংবা দূষণ থেকে চুলকে বাঁচাতে হবে। এছাড়া অযত্ন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবে চুল পড়ে যেতে পারে। তাই সঠিক সময়ে চুলের সঠিক যত্ন নিতে হয়। আসুন জেনে নেই চুল পড়া রোধে কী করবেন-* চুল পড়া কমাতে নির্দিষ্ট …

Read More »

মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন যেভাবে

যমুনা নিউজ বিডিঃ  মুখে দুর্গন্ধের মতো বিব্রতকর বিষয় আর নেই। অনেকে এই সমস্যায় ভুগলেও কোনও সমাধান খুঁজে পান না। এমনকি কারও কাছে সমস্যাটির কথা বলতেও পারেন না। তবে কয়েকটি বিষয় জানা থাকলে নিজেই এই সমস্যার সমাধান করা যায়। চলুন দেখে নেয়া যাক মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কী করবেন- গ্রিন টি: মুখের খাবার জমে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। এই ব্যাকটেরিয়া মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি …

Read More »
error: Content is protected !!

Powered by themekiller.com