রবিবার, ২০ Jun ২০২১, ০৪:২৩ পূর্বাহ্ন

আর্দ্র আবহাওয়ায় সুস্থ থাকতে

যমুনা নিউজ বিডি ঃ এখন প্রচুর বৃষ্টি হচ্ছে। এ সময়ের আবহাওয়া অনেকের কাছে মনোরম মনে হলেও বিভিন্ন অসুখে ভুগতে দেখা যায় বহু মানুষকে।
ইনফেকশন, অ্যালার্জ, বদহজম, এ ছাড়া আরও বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা মানুষ এই সময়ে ভোগেন। তাহলে জেনে নিন কীভাবে বর্ষাকালে অসুখের হাত থেকে রক্ষা পাবেন আর কীভাবে সুস্থ থাকবেন-

১. তাজা খাবার খান। বাড়িতে তৈরি গরম, স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
২. বেশি করে পানি পান করুন। তরল খাবার খান। পানি ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে খান।
৩. ভাজাপোড়া যতটা সম্ভব কম খান। নাহলে হজমের গোলমাল দেখা দিতে পারে।
৪. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন। ঘর-বাড়ি বিশেষ করে বাথরুম সব সময় পরিচ্ছন্ন রাখুন। এবং খাওয়ার আগে ভালো করে হাত মুখ ধোবেন।

Please Share This Post in Your Social Media


© All rights reserved ©  jamunanewsbd.com