Breaking News
Home / স্বাস্থ্যসেবা / করোনাভাইরাস: ফুসফুসের সুস্থতায় করণীয়

করোনাভাইরাস: ফুসফুসের সুস্থতায় করণীয়

যমুনা নিউজ বিডিঃ করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। সংক্রমণের এ সময় ফুসফুসের যত্ন নেয়া জরুরি।

আসুন জেনে নিই ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে কী করবেন-

১. জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন।

২. নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও হালকা ব্যায়াম করতে হবে। নিঃশ্বাসের ব্যায়াম করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

৩. চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ইনফ্লুয়েঞ্জা ও নিউমোনিয়ার ভ্যাকসিন নিতে হবে।

৪. ধোঁয়া, ধুলো ও ধূমপান এড়িয়ে চলুন। কেউ ধূমপান করার সময়ও কাছে থাকবেন না।

৫. মশার ওষুধ স্প্রে করার সময় ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন।

৬. ফুসফুসে সমস্যা দেখা দিলে ওজন কমতে থাকে। তাই ওজনের দিকে খেয়াল রাখুন।

৭. প্রোটিনসমৃদ্ধ সুষম খাবার খাবেন। আরও খাবেন ভিটামিন এ সমৃদ্ধ টাটকা শাক ও ফল।

৮. দীর্ঘদিন শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

Check Also

যে তিন ভুলে নষ্ট হতে পারে কিডনি

যমুনা নিউজ বিডিঃ সময়টা এখন ভালো যাচ্ছে না। সামান্য একটু অনিয়মে বড় দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। …

%d bloggers like this:

Powered by themekiller.com